Eine sommerliche Woche ist verstrichen und gerade für mich als Ausdauersportler immer wieder super zum Trainieren. Bei noch kalten Wassertemperaturen im Freibad ist ein wenig Sonne im Gesicht immer goldwert. Auch in dieser Woche gab es wieder ei... Read more
Stabiübungen machen das Läufer-Leben schöner: Unter Stabilisation ist hauptsächlich als eine Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur zu verstehen. Diese sorgt unter anderem für eine aufrechte Haltung beim Laufen. Eine solche sieht besser aus und... Read more
Das January Battle 2018 ist zu Ende. Wir haben das January Battle 2018 ausgewertet und einige interessante Statistiken für euch parat. Im Schnitt war jeder Läufer 20x unterwegs, hat 214km und 2156hm zurückgelegt. 18% haben die Grenze von 400km e... Read more
Der Januar ist schon fast verstrichen und ein neuer Blogbeitrag „Immer wieder sonntags“ ist schon überfällig. Die letzten Wochen waren wieder sehr spannend und so gab es auch diese Woche wieder einige Fundstücke der Woche. Dieses Woc... Read more
Das neue Jahr ist da und ich wünsche euch an dieser Stelle ein frohes, gesundes neues Jahr 2018. Ein neues Jahr beginnen viele mit neuen Vorsätzen. Weniger Alkohol, mit dem Rauchen aufhören oder einfach mehr Sport machen. An dem Thema Vorsätze s... Read more
Ich war eingeladen zum Launch der neuen Orthomol Sport Produktfamilie in Hamburg. Für die Präsentation wurde als Location das CrossFit Sankt Pauli in der Hamburger Hafen City gewählt. Neben einigen bekannten Influencer, Pressevertretern war auch... Read more
Ich wünsche euch einen schönen ersten Advent. Mittlerweile sind wir im Dezember angekommen. Wahnsinn – wie schnell sich das Jahr dem Ende zuneigt. Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung ? Für Nutzer von einigen Garmin-Geräten gab es ein klei... Read more
Ein ganzes Jahr ist vergangen seit dem ich das erste Mal mein EMS Studio in Hamburg betreten habe. Mittlerweile habe ich über 60 Einheiten hinter mir und ich finde es wird Zeit meine Erfahrungen zu teilen. Motivation zum EMS-Trainining Es waren... Read more
Eine Gesunde und zugleich leckere Ernährung macht auch vor mir nicht halt. Schon länger beschäftige ich mich mehr oder weniger damit und merke, dass auch in meinen Umkreisen immer mehr Austausch darüber stattfindet. Auch in der Familie kommen wi... Read more
Und wieder einmal nähert sich eine Woche ihrem Ende. Im Blog herrschte die letzten zwei Wochen ein kleines Herbstschläfchen. Es standen viele Termine an und so kann ich auch privat verkünden, dass ich ab nächsten Jahr einen neuen Job habe 🙂 Doch... Read more
