Stabiübungen machen das Läufer-Leben schöner: Unter Stabilisation ist hauptsächlich als eine Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur zu verstehen. Diese sorgt unter anderem für eine aufrecht... Read more

Das January Battle 2018 ist zu Ende. Wir haben das January Battle 2018 ausgewertet und einige interessante Statistiken für euch parat. Im Schnitt war jeder Läufer 20x unterwegs, hat 214km un... Read more

Der Januar ist schon fast verstrichen und ein neuer Blogbeitrag „Immer wieder sonntags“ ist schon überfällig. Die letzten Wochen waren wieder sehr spannend und so gab es auch die... Read more

Das neue Jahr ist da und ich wünsche euch an dieser Stelle ein frohes, gesundes neues Jahr 2018. Ein neues Jahr beginnen viele mit neuen Vorsätzen. Weniger Alkohol, mit dem Rauchen aufhören... Read more

Ich war eingeladen zum Launch der neuen Orthomol Sport Produktfamilie in Hamburg. Für die Präsentation wurde als Location das CrossFit Sankt Pauli in der Hamburger Hafen City gewählt. Neben... Read more

Ich wünsche euch einen schönen ersten Advent. Mittlerweile sind wir im Dezember angekommen. Wahnsinn – wie schnell sich das Jahr dem Ende zuneigt. Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung... Read more

Ein ganzes Jahr ist vergangen seit dem ich das erste Mal mein EMS Studio in Hamburg betreten habe. Mittlerweile habe ich über 60 Einheiten hinter mir und ich finde es wird Zeit meine Erfahru... Read more

Und wieder einmal nähert sich eine Woche ihrem Ende. Im Blog herrschte die letzten zwei Wochen ein kleines Herbstschläfchen. Es standen viele Termine an und so kann ich auch privat verkünden... Read more

Der Oktober geht in die zweite Hälfte und das Wetter ist mittlerweile auch im tiefsten Herbst angekommen. Auch sportlich geht die Saison langsam wirklich zu Ende. Am kommenden Wochenende ste... Read more